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45岁宅女
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宅家也能鼓捣————2020-01-14

(2020-01-14 21:48:09)
分类: 生活
0600,闹醒。早上的放松:
      *** 晨敲揉腹拉伸,扣齿摩耳扣头,搓揉脚底脚背,捶胸摩耳摩脖,
          摩压胆经胃经,膝步碾背碾脖,抱膝翻滚扥腿,闭目单腿独立。
      *** 早饭,包了萝卜馅饺子。红枣,蜂蜜芝麻。
      *** 有道英语,单词大师,压腿,拉伸,走步。
      *** 午饭,苦菜羊肉丸子酸笋切面。好吃。
宅家也能鼓捣————2020-01-14

1200,抄写《圣经》,练习切球,挥杆,仰卧起坐20个分两次做, 出拳踢腿各20次。
      写一篇美文,继续有道口语。
1830,晚饭,碎米粥,鸡肉,绿萝卜片,豆腐杂菜汤。山药。
      *** 一篇高尔夫新规判例。三周后,重又开始。
      *** 一篇《暮光之城破晓下》对白及翻译。一个月后,重又开始。
2210,写完博客。
      *** 晚上的放松,小腿,膝盖,脚底。
2300,晚安。

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